كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ OSQbC

كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ KGw4r

سمر السهر | samar al sahar

.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرةكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71بطقات رمضانيةكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالإثنين أكتوبر 06, 2014 4:03 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71هل تعرف من أناكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالجمعة يونيو 20, 2014 6:47 am من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71اثرالعنف التلفزيوني على الاطفالكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالجمعة يونيو 20, 2014 6:37 am من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71 التسنين يبدأ في مرحلة مبكِّرة من حياة الجنينكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالجمعة يونيو 20, 2014 6:25 am من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71بعد طول الغياباللاللللللكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالإثنين مارس 03, 2014 2:57 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71بركة رسول اللهكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 1:00 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71أحيآء الموتىكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 12:59 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71مواقف من حياة رسول الله عليه الف الصلاة والسلامكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 12:58 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71معـلومـات قيمه للرسول صلى الله عليه وسلم ((هل تعلم ))كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 12:57 pm من طرفكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Pixel71هوية وكرت عائلة الرسول محمد صلى الله عليه وسلمكيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالثلاثاء فبراير 04, 2014 12:57 pm من طرف

شاطر
 

 كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
أميرة زمانها
اللقب:
~|| عضوماسي ||~
الرتبه:
~|| عضوماسي   ||~
الصورة الرمزية

أميرة زمانها

البيانات
عدد مشآرڪآتي• :
1400
عًٍـمـًرٌٍيَـے•: :
27
أوسمة العضو :

كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ E6f49c4054

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟   كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالسبت يوليو 02, 2011 12:55 am

مشكلتي انني اعاني من عدم التركيز والنسيان, مشكلتي قد تبدو للبعض بسيطة .. ولكنها تؤرقني .

[size=16]التركيز هو اقصاء المؤثرات الغريبة عن الموضوع سواء إقصاء حقيقيا أو بالتجاهل
حقيقى : بمعنى إيقاف التشويش من المؤثرات الأخرى , سواء مؤثرات عقلية (
خواطر, أفكار شعور بالنوم , أى استهلاك للعقل فى اتجاهين متضاربين أو
أكثر إلخ ) أو مؤثرات حسية ( صوت ,ضوء "زغللة " , حركة ...إلخ (


إقصاء بالتجاهل :




و هى موهبة أعطاها الله تعالى لبعض الناس , فيمكنهم إلغاء
المؤثرات غير المرغوبة تلقائيا و أتوماتيكيا , و قصر نشاط المخ الظاهر
المحسوس الواعى على شئ واحد , رغم تعدد المثيرات حولهم و داخل مخهم ,
فتجدهم لا يلتفتون لها و حتى لا يسمعونها , و يكملون فى نفس الهدف (
القراءة مثلا أو الكتابة ) و قد يظنهم البعض سارحين , و يسميهم البعض
حديدى الدماغ . حقيقى : بمعنى إيقاف التشويش من المؤثرات الأخرى , سواء
مؤثرات عقلية ( خواطر, أفكار شعور بالنوم , أى استهلاك للعقل فى اتجاهين
متضاربين أو أكثر إلخ ) أو مؤثرات حسية ( صوت ,ضوء "زغللة " , حركة
...إلخ (

و أكثرتلك الأمراض المؤثرة
شيوعا هو الأنيميا , فالكثيرون لا يتنبهون لها , و يجب الكشف على مستوى
الهيموجلوبين فى الدم للتحقق منها

و لا مشكلات عضوية كبيرة فى الجسم , مثل الأمراض المزمنة غير المستقرة و الحميات , ومثل الألم المشتت للتنبيه .
و لا مشاكل فى قوة البصر و السمع , بالكشف الدورى عند المختص , و عدم الإكتفاء بتقييم النفس
و لا نقص فى الفيتامينات و المعادن , فكلها تلزم الذاكرة و التفكير
و الحالة العقلية المستقرة , حيث لا تشتت بين عدة أمور أو خيارات
فالتركيز محصلة الحالة الداخلية و الخارجية


موقع اسلام ويب


للوصول لاعلى درجة من التركيز:
هناك
مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه
جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية
طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك,
نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها.
الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله
من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو
إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت
لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى
لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها.
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة.
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال
بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن
تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات.
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر
أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن
تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا.
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا
طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض
الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
امجد سوفت
اللقب:
~|| عضو جديــد ||~
الرتبه:
~|| عضو جديــد ||~
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
عدد مشآرڪآتي• :
45

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟   كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟ Emptyالأحد يوليو 03, 2011 3:00 am

شكرا على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيفية حل مشكلتى النسيان وعدم التركيز؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» اكتشف نسبة التركيز
» النسيان الشامل العابر
» "رسالة النسيان إلى رجل المطر"
» كيفية دفع الوساوس
» كيفية قص الصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سمر السهر | samar al sahar  :: ~|| آلـمُـنَــتَــدِى آلَعـَـــآمَ ||~ :: موآضيع عامة-