![طرق النوم لدى الشباب 602508](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/602508.gif)
الطريقة الثالثة
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة
الشديدة للظهر
![طرق النوم لدى الشباب 5820](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/5820.gif)
الطريقة الرابعه
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة
هادئة ومريحة..
الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة؟؟
![طرق النوم لدى الشباب 978700](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/978700.gif)
الطريقة الخامسة
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون
قلق او ازعاجات التقلبات
![طرق النوم لدى الشباب 871967](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/871967.gif)
الطريقة السادسة
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى
![طرق النوم لدى الشباب Roro44Com-Forums-Smiles-39](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/Roro44Com-Forums-Smiles-39.gif)
الطريقة السابعه
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه
يمشي في
مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء
الجسم
![طرق النوم لدى الشباب Schla11](https://2img.net/h/www.hashra4ever.eb2a.com/vb/images/smilies/schla11.gif)
الطريقة الثامنة والاخيرة
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او
الكوابيس المزعجة
او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم
بهدوء وراحة او ....... الخ
![طرق النوم لدى الشباب 6cc49aa521812b8e7bc187a2c5d6c641](https://2img.net/h/up.graaam.com/img/6cc49aa521812b8e7bc187a2c5d6c641.jpg)
ما شاء الله على الشباب يهتمون بصحتهم وبالنوم الصحي
>>> اللهم لا حسد هههههههههه :
![طرق النوم لدى الشباب Biggrin](https://2img.net/h/az3fee.eb2a.com/vb/images/smilies/biggrin.gif)
تحيــــــــــــــــاآتي